Din guide til CBD i Danmark

Hvor meget CBD olie skal jeg tage?

Generelt anbefales det at starte med en lav dosis, især hvis man ikke har prøvet CBD før. En typisk begynderdosis kan være 1 dråbe CBD olie under tungen den første dag. Hold dråben under tungen i mindst ét minut, før du synker.

På dag 2 kan man tage 1 dråbe morgen og aften. Herefter kan doseringen gradvist øges med 2 dråber morgen og aften dagligt, indtil man finder sin personlige optimale dosis. For nogle er det 1-2 dråber dagligt – for andre op til 35 dråber, tre gange dagligt.

Et godt tegn på at den optimale dosis er fundet, er hvis man føler sig frisk i løbet af dagen og sover godt om natten. Efter nogle uger oplever mange, at de kan nedsætte dosis, da kroppens receptorer er blevet aktiveret.

Hvordan ved jeg, om jeg har taget for meget CBD?

Hvis man føler sig usædvanligt træt, kan det være et tegn på, at doseringen er for høj. I så fald bør man sænke dosis, indtil energiniveauet føles normalt igen. Det er meget individuelt, hvor meget CBD man har brug for – nogle tager mere om aftenen og mindre om morgenen for at støtte en bedre søvn.

Ved søvnproblemer kan det være en fordel at tage CBD olie cirka 1 til 1,5 time før sengetid.

Er der bivirkninger ved CBD?

Ved opstart med CBD olie kan visse symptomer kortvarigt forværres – eksempelvis ved astma. Nogle oplever en mild, brændende fornemmelse i mund og svælg de første gange, hvilket kan minde om at have spist en mild chili.

CBD kan i høje koncentrationer påvirke leveren på samme måde som grapefrugt. Hvis man samtidig anvender medicin, anbefales det at konsultere en læge – evt. med spørgsmålet: “Må jeg spise grapefrugt samtidig med denne medicin?”

Der er ikke rapporteret alvorlige bivirkninger ved brug af CBD. Som med alle naturprodukter kan nogle dog opleve – eller over tid udvikle – allergiske reaktioner, selvom der også findes påstande om, at CBD kan have en positiv effekt på allergi.

Bliver man “skæv” af CBD?

Nej. CBD har ingen euforiserende effekt. Tværtimod tyder forskning på, at CBD kan have anti-psykoaktive egenskaber. Det påvirker heller ikke evnen til at køre bil eller betjene maskiner.

Nogle brugere oplever en let energiforøgelse og øget friskhed. Derfor kan det være en god idé at undgå at tage CBD lige inden sengetid, medmindre formålet er søvn.

Det er vigtigt at skelne mellem CBD og det euforiserende stof THC (Tetrahydrocannabinol), som findes i højere mængder i ulovlig cannabis.

Hvad er forskellen på CBD og CBDa?

CBDa (cannabidiolsyrer) er den naturlige, syreholdige form af CBD, som findes i rå cannabis. Når planten opvarmes, omdannes CBDa til CBD gennem en proces kaldet dekarboxylering. Produkter, der er blevet opvarmet i fremstillingsprocessen, indeholder typisk kun CBD – ikke CBDa.

Hvordan virker CBD i kroppen?

CBD (cannabidiol) interagerer med kroppens endocannabinoide system (ECS), som spiller en rolle i reguleringen af bl.a. søvn, appetit, humør og immunrespons. ECS består af receptorer, signalstoffer og enzymer, der arbejder sammen for at opretholde balance i kroppen – også kaldet homeostase. CBD binder sig ikke direkte til receptorerne, men påvirker dem indirekte, hvilket kan bidrage til denne balance.

Er CBD lovligt i Danmark?

CBD er lovligt i Danmark, så længe produktet overholder gældende regler. Det betyder bl.a., at produktet ikke må indeholde mere end 0,2 % THC – det euforiserende stof i cannabis. CBD-produkter markedsføres som kosttilskud og kosmetik, men må ikke markedsføres med sundhedsanprisninger eller som medicin, medmindre de er godkendt som lægemiddel.

Hvordan opbevarer man CBD olie korrekt?

For at bevare kvaliteten bør CBD olie opbevares et køligt, mørkt og tørt sted – gerne i et skab eller en skuffe. Undgå direkte sollys og store temperaturudsving. Flasken skal være godt lukket, og det anbefales ikke at opbevare CBD olie i køleskabet, medmindre det specifikt fremgår af emballagen. Korrekt opbevaring forlænger holdbarheden og beskytter de aktive forbindelser i olien.

Hvilke former for CBD findes der?

CBD findes i flere forskellige former, bl.a.:

• CBD olie – den mest almindelige form, ofte indtaget oralt
• CBD kapsler – nemme at dosere og diskrete i brug
• CBD gummies – tyggevenlige og velsmagende
• CBD cremer og salver – til udvortes brug på huden
• CBD e-væsker – anvendes til vaping

Valget afhænger af personlige præferencer og anvendelsesformål.

Må børn og gravide bruge CBD?

Der findes i øjeblikket begrænset forskning i brugen af CBD blandt børn, gravide og ammende. Derfor frarådes det generelt, at disse grupper anvender CBD, medmindre det sker i samråd med en læge. I Danmark er CBD-produkter desuden primært rettet mod voksne forbrugere.